Spożywamy produkty spożywcze z najbliższego rejonu zamieszkania. Najkorzystniejsza odległość do 60 kilometrów. Postarajmy się pozyskiwać chociaż 50 % asortymentu z tej odległości. Ekologiczne, jeżeli to możliwe.
Kiedy dysponujemy poletkiem uprawnym zasadźmy jak największą game roślin. Urozmaicenie potraw to jeden z najważniejszych kluczy do prawidłowej równowagi 5 elementów. Nauczmy się odczytywać nasze potrzeby podświadomością. Wtedy 10 elementów zacznie równoważyć się automatycznie.
10 ZASAD
0. Pierwszy posiłek możemy zjeść najwcześniej po 2-3 godzinach od świtu. Dwie godziny od świtu są magią przebudzenia. Ostatni posiłek spożywamy najpóźniej przed zachodem słońca.
Najlepsza godzina prawidłowego śniadania to 10.00, a godzina 13.00 to pora obiadu.
1. Co najmniej dwa posiłki ciepłe w czasie dnia.
2. Od dzisiaj posiłek to rytuał spokoju.
3. Jemy, co czujemy. Ciało i dusz sama podpowiada potrzeby. To najlepszy ekspert żywieniowy.
4. Spożywamy produkty odżywcze z najbliższego rejonu zamieszkania.
Najkorzystniejsza odległość do 60 kilometrów.
5. Nie ilość się liczy, a jakość.
6. Posty, głodówki przywracają równowagę naszemu ciału.
7. Nie należy mieszać produktów z przewagą węglowodanów z produktami z przewagą białka.
(Szczegółowa tabela będzie opublikowana).
8. Jedząc przeżuwamy dokładnie w ustach. Połykając szybko tracimy 50% wartości produktu.
9. Nie pijmy w czasie posiłku. Pijąc połączmy ślinę z płynem. Potrzymajmy płyny w ustach przez chwilę.
10. Uprawiajmy rośliny, wtedy poznamy je dokładniej. Zrozumiemy ich wartość.
Posiłek nie będzie tylko mechanizmem gryzienia i przełykania.
Na dobry początek, 10 zasad będzie kluczem do lepszego zdrowia. Dzięki nim można schudnąć, przywrócić zdrowie, poczuć się rześkim. Powróci wola do podboju życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz