Poniżej przedstawiam podstawowe wytyczne wiosennego oczyszczania organizmu.
Pierwsze kroki w wiosennych promieniach. 

* Rano wypij orzeźwiający koktajl.

* Cały dzień jedz 3–5 małych posiłków.

* Wieczorem zjedz lekką sałatkę warzywną.

* Zrezygnuj z wędlin, nie używaj soli, ogranicz picie kawy i mocnej herbaty – utrudniają one usuwanie z    
  organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

* Codziennie za to pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia 
  usuwanie szkodliwych substancji. 

* Wzbogać menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo. Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających 
  metabolizm oraz spalanie tłuszczu. 

* Jedz chude mięso i ryby – zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu.

* Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie. Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz 
  woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.